Prévention en entreprise
Prévention proactive : des solutions durables pour vos équipes
J’agis en prévention sur les causes des déséquilibres, permettant à l’entreprise de protèger la santé et le bien-être des collaborateurs. Cette démarche préventive renforce durablement la qualité de vie au travail (QVCT), contribue à la prévention des risques professionnels et soutient une performance durable en entreprise.
Votre praticienne, Carole GOURDOU
Ancienne professionnelle des ressources humaines, je me suis spécialisée dans l’accompagnement du bien-être en entreprise et auprès des particuliers. Formée à l’école Xavier COURT au massage Amma assis (certifié RNCP), j’apporte une expertise reconnue dans la prévention du stress et la détente rapide. Je suis également certifiée en Do In, une pratique d’auto-massage énergétique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, qui favorise la circulation de l’énergie et l’équilibre du corps. En tant que coach en relaxation, j’aide chacun à retrouver sérénité, vitalité et qualité de vie au quotidien.
Prévention des Troubles MusculoSquelettiques
Massage Amma assis
Certifié RNCP
Les Zones travaillées
Ces zones sont souvent tendues à cause des postures prolongées au bureau.
Les Bienfaits
Relaxation et réduction du stress
Amélioration de la circulation sanguine
Augmentation de l’énergie
Les Bénéfices pour l'entreprise
Des employés détendus, moins stressés, plus concentrés et performants.
Moins d’arrêts maladie, moins d’épuisement professionnel, donc moins d’absentéisme.
Une meilleure cohésion d’équipe favorise l’engagement et la satisfaction au travail.
Une image positive attire de nouveaux talents et renforce la fidélité des employés.
Les Techniques utilisées
L’acupression agit sur des points précis du corps pour soulager les tensions.
Les étirements détendent les muscles et améliorent la flexibilité.
Les balayages : favorisent la relaxation.
Les percussions stimulent les muscles et la circulation sanguine.
Durée de séance
Séance de 15 à 20 minutes Sur chaise ergonomique, habillé et sans huile.
Tarification
- 100€ TTC/Heure (3 à 4 massages/heure)
- 45€ TTC pour 30 minutes (séance individuelle)
- Tarifs avantageux : le prix diminue en fonction du nombre de séances réservées
- Grille tarifaire adaptée : des prix dégressifs pour répondre à vos besoins réguliers
Ateliers préventifs en entreprise
Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, même en entreprise!
Atelier Nutrition
J’anime des ateliers en entreprise autour de l’équilibre alimentaire, de la gestion du stress par l’alimentation (recettes de lunchboxs, smoothies) Ces actions favorisent vitalité, bien-être et prévention des troubles liés au mode de vie professionnel.
Coaching Relaxation et régulation du Stress
Des ateliers de Do In, respiration et relaxation permettent aux employés de se détendre en 5 minutes, de soulager les tensions par des étirements ciblés et de prévenir Troubles Musculosquelettiques et Risques Psychosociaux . Ces outils renforcent santé, vitalité et réduisent le stress au quotidien au travail.
Atelier Nutrition
En groupe de 8 à 12 personnes pour 2 heures d'intervention minimum
Tarification
- 130€ TTC /Heure
- Devis personnalisé suivant les besoins
Do In Relaxation
En groupe de 8 à 12 personnes pour 2 heures d'intervention minimum
Tarification
- 120€ TTC/heure
- Devis personnalisé suivant les besoins
- Grille tarifaire adaptée : des prix dégressifs pour répondre à vos besoins réguliers
Avis Clients
Carole vient régulièrement effectuer des prestations de massages dans mon espace de coworking. Ces moments de déconnexion sont très appréciés par les entrepreneurs qui viennent travailler… et par moi-même ! Dotée d’une grande capacité d’écoute, Carole sait créer une atmosphère douce et bienveillante, pour nous offrir un véritable cocon de relaxation. Une pause salvatrice, énergisante et nécessaire pour gagner en qualité de vie au travail… Je ne peux que recommander ses services.
Estelle DIDIER
Les Entrepreneurs Aixois, La Maison
Nous avons eu la chance d’accueillir Carole au sein de notre établissement pour une séance de massage assis destinée à nos équipes… et l’expérience a été exceptionnelle. En quelques minutes, elle a installé une atmosphère douce, apaisante et profondément bienveillante . Chaque collaborateur a pu profiter d’une vraie pause, simple et régénérante. Son approche est d’une grande finesse : gestes précis, écoute attentive, respect du rythme de chacun. Les effets ont été immédiats… et surtout durables. Des semaines plus tard, les équipes en parlent encore — signe clair de l’impact positif de son accompagnement. Dans un secteur où le bien-être au travail est essentiel, cette parenthèse a apporté un vrai souffle : sérénité, cohésion, énergie nouvelle. Je recommande chaleureusement Carole pour son professionnalisme, son authenticité et la qualité rare de son accompagnement. Une intervenante précieuse, que l’on a plaisir à accueillir et à recommander.
Barbara DEPONGE
Directrice KORIAN
Très belle expérience! Détente garantie. Je recommande 🙂
Merci Carole
Valérie BRAULT
Dirigeante STICK ETIQ
F.A.Q.
Questions fréquentes sur le massage Amma assis
Le massage Amma assis favorise la détente, réduit le stress et les tensions musculaires, améliore la concentration et contribue à une meilleure qualité de vie au travail.
Le massage se pratique sur une chaise ergonomique, directement sur le lieu de travail. Chaque séance dure environ 15 à 20 minutes et peut être intégrée facilement dans la journée de vos collaborateurs.
Un simple espace calme suffit. Le massage se pratique habillé et sans huile, ce qui le rend très pratique à mettre en place dans un bureau ou une salle de réunion.
La prestation peut être facturée à l’heure (plusieurs collaborateurs pris en charge successivement) ou à l’unité par séance individuelle, selon vos besoins et votre organisation.
Oui, comme pour toute pratique de bien-être, certaines situations nécessitent de vérifier l’absence de contre-indications (problèmes de santé particuliers, blessures récentes). Un échange préalable permet d’assurer la sécurité et le confort de chacun.